Talviuinti on suosittu terveysliikuntalaji. Kylmään veteen pulahtaminen laittaa veren kiertämään ja piristää mieltä. Säännöllisesti toteutettuna talviuinnilla on myös lukuisia muita terveyshyötyjä.

Talviuinti sopii lähes kaikille, mutta mikäli sinulla on jokin sairaus, kannattaa neuvotella asiasta ensin lääkärin kanssa.

Alla olevaan kuvaan on koottu talviuinnin terveysvaikutuksia ja vinkkejä ensikertaisille Suomen Uimaopetus- ja hengenpelastusliiton ja Suomen Ladun kokoamien turvallisuusohjeiden pohjalta.

Klikkaamalla kuvaa saat sen suuremmaksi.  Laajempi versio kuvasta löytyy täältä.